Gdy chcesz się odchudzić nie możesz się głodzić

W procesie odchudzania najważniejsze jest to, aby zaprzestać przyjmowania nadmiernej ilości kalorii w codziennej diecie. Jak i to, aby nie szkodzić swojemu zdrowiu z powodu surowej diety, która pozbawiona będzie odżywczych składników. A także ważne jest, aby podczas kuracji odchudzającej nie czuć na okrągło głodu. Czyli po prostu ciągle trzeba być sytym, by nie dopuścić…

Dieta Dukana – zasady i produkty dozwolone oraz zabronione

Szukasz skutecznej diety i nie wiesz, którą wybrać? Nie lubisz ćwiczyć, ale przepadasz za chudym mięsem i nabiałem? Doskonałą dietą będzie w tym przypadku dieta Dukana. Dzięki niej możesz schudnąć nawet 2-3 kilogramy tygodniowo! Dodatkowo Twój jadłospis będzie urozmaicony. Żeby zrzucić zbędne kilogramy, musisz tylko przestrzegać kilku ważnych zasad.

Dieta Dukana – kompendium odchudzania

Waga pokazuje coraz wyższą wartość – nie łudź się – to nie ręcznik tyle waży, a Ty. Dobra wiadomość brzmi natomiast tak, że istnieje sposób na zbędne kilogramy, a odchudzanie może być naprawdę efektywne. Wszystko, co musisz zrobić, to zapoznać się z założeniami diety Dukana i wdrożyć je w życie.

Dieta Shred

Dieta Shred zaliczana jest do diet odchudzających. Została ona opracowana przez amerykańskiego lekarza dr Iana Smitha. Dieta nie tylko uczy zdrowych nawyków żywieniowych, ale pozwala też zjeść smacznie i niedrogo co dla osób mniej zamożnych także ma znaczenie. Dieta Shred trwa 6 tygodni w trakcie których jak sama nazwa mówi tłuszcz ma zostać rozszarpany (…