Leczenie otyłości oraz stosowanie diety niskoenergetycznej powinno odbywać się pod nadzorem doświadczonego lekarza dietetyka. Niewłaściwy dobór produktów żywnościowych oraz nieprawidłowy czas stosowania diety może mieć wpływ na pogorszenie stanu zdrowia i wystąpienia efektu jojo.
Kategoria: Poradnik dietetyka
Dieta-cud: najmodniejsze diety 2018
Poniżej prezentujemy kilka propozycji na dietę, którą możesz sobie zorganizować sama w domu. Które sposoby na odchudzanie są najmodniejsze w tym sezonie? Zobacz sama:
Gdy chcesz się odchudzić nie możesz się głodzić
W procesie odchudzania najważniejsze jest to, aby zaprzestać przyjmowania nadmiernej ilości kalorii w codziennej diecie. Jak i to, aby nie szkodzić swojemu zdrowiu z powodu surowej diety, która pozbawiona będzie odżywczych składników. A także ważne jest, aby podczas kuracji odchudzającej nie czuć na okrągło głodu. Czyli po prostu ciągle trzeba być sytym, by nie dopuścić…
Dieta Dukana
Nawet osoby, które nigdy się nie odchudzały, z pewnością słyszały coś na temat diety Dukana. To tylko potwierdza jej ogromną popularność. Najprościej mówiąc, polega ona na tym, że zwiększa się ilość białka w diecie, a ogranicza spożycie węglowodanów. Dieta została stworzona przez francuskiego lekarza Pierra Dukana. Składa się z czterech etapów. Etapy diety-w skrócie
Przyprawy w walce z nadwagą: po jakie dodatki warto sięgać?
Nadwaga każdemu z nas może sprawić wiele problemów. Jak ułatwić sobie walkę z tym problemem? Zdrowa dieta, ruch oraz sięganie po odpowiednie przyprawy – oto sekrety sukcesu.
Dieta Dukana – zasady i produkty dozwolone oraz zabronione
Szukasz skutecznej diety i nie wiesz, którą wybrać? Nie lubisz ćwiczyć, ale przepadasz za chudym mięsem i nabiałem? Doskonałą dietą będzie w tym przypadku dieta Dukana. Dzięki niej możesz schudnąć nawet 2-3 kilogramy tygodniowo! Dodatkowo Twój jadłospis będzie urozmaicony. Żeby zrzucić zbędne kilogramy, musisz tylko przestrzegać kilku ważnych zasad.
Wpływ zażywania suplementów na zdrowie
Najważniejszym punktem w diecie każdego człowieka, który jest wręcz podstawą to tak naprawdę dieta. Zbilansowana dieta pomaga w zredukowaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej, albo w budowaniu czystej masy mięśniowej. W dzisiejszych czasach mało ludzi stosuje się do tego typu zaleceń i zdecydowanie wolą nie myśleć o tym co spożywają, tylko jeść bez ówczesnego zaplanowania. Osoby, które…
Dieta Dukana – kompendium odchudzania
Waga pokazuje coraz wyższą wartość – nie łudź się – to nie ręcznik tyle waży, a Ty. Dobra wiadomość brzmi natomiast tak, że istnieje sposób na zbędne kilogramy, a odchudzanie może być naprawdę efektywne. Wszystko, co musisz zrobić, to zapoznać się z założeniami diety Dukana i wdrożyć je w życie.
Najlepsze spalacze tłuszczu obecne na rynku
Wiele osób cierpi na problemy związane z nadmiarem tłuszczu. Wynika to w głównej mierze ze zmian, które zaszły w wyniku cyfryzacji oraz informatyzacji życia codziennego, w wyniku czego ludzie zdecydowanie ograniczyli swój ruch. Duży wpływ na tego typu zmiany związane z pogorszeniem kondycji oraz wzrostem tkanki tłuszczowej u ludzi ma również ich dieta. Współczesne pożywienie…
Diety odchudzające i ich podstawowe zasady: dieta 1000 kalorii
Jest jednym z tych programów żywieniowych, które pozwalają nam szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. I choć dieta odchudzająca, znana jako dieta 1000 kalorii, od lat wzbudza wiele emocji, a ryzyko wystąpienia efektu jo-jo po jej zakończeniu jest dość wysokie, grono sympatyków takiej diety wciąż jest spore.